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【蜂蜜吃了对人体有哪些好处 食用蜂蜜有哪些注意事项】大家都知道蜂蜜是大自然给我们人类社会的馈赠，当我们在食用蜂蜜的时候，我们总是能从蜂蜜中感受到那一份大自然的味道，蜂蜜吃了对人体是有很多好处的，而且吃蜂蜜还能在某些程度上治愈疾病 ， 那么蜂蜜吃了对人体有哪些好处？食用蜂蜜有哪些注意事项？
蜂蜜吃了有哪些好处
1、老年人吃蜂蜜可促进睡眠
老人经常吃蜂蜜，可迅速补充体力，也可以增强对疾病的抵抗力，即使在患有传染病的情况下，病情也会减轻，病后也恢复得快 。对于消化能力较差的老人 ， 蜂蜜是理想的食品 。有些学者认为，神经衰弱患者 ， 在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜，可以促进睡眠 。蜂蜜中含有大量单糖、维他命，对肝脏有良好的保护作用 。
2、儿童吃蜂蜜能治疗咳嗽
东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比 ， 前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快 ， 皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病 。同时，蜂蜜还是治疗小儿咳嗽的一种既安全又有效的方法，它在这方面的疗效甚至比非处方药还好 。专家表示，蜂蜜确实有很好的润肺止咳功效 ， 但对于儿童来说，不推荐晚上临睡前食用 ， 避免蜂蜜中的糖分对孩子牙齿的损害 。
需要注意的是，蜂蜜里面含有一种肉毒杆菌产生的毒素，这种毒素对孩子而言是危险的，特别是1岁以内的婴儿 。此外，由于蜂蜜由花粉酿造而来，一些过敏体质的孩子更要慎重，周岁以内的孩子不能喝蜂蜜 。
3、孕妇适当吃蜂蜜能预防妊娠贫血
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜 ， 可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血 。
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香 。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效 。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效 。
食用蜂蜜的注意事项
1、冲蜂蜜的水应该为温开水
蜂蜜中含有多种氨基酸、维生素以及其它营养物质，如果水温过高，这些物质会不同程度地受到破坏 。因此，食用蜂蜜既不能煮沸，也不宜用沸水冲饮 ， 可以用60oC以下的温开水冲服 ， 夏季还可用冷开水冲服 。
2、发酵的蜂蜜不宜食用
含水较多的蜂蜜在较高温度下贮存容易发酵，发酵后的蜂蜜中所含的糖在微生物的作用下产生酒精及二氧化碳 。酒精遇到氧气则分解为醋酸和水 ， 使蜂蜜失去固有的滋味，产生酒味和酸味 ， 出现气泡，蜂蜜变稀，失去营养价值，食后会引起消化不良 。
3、不要空腹喝蜂蜜水
蜂蜜属于甜食 ， 甜食有增加胃酸分泌的作用 ， 胃酸过多对于胃粘膜有损伤 。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。所以 ， 饮用蜂蜜水最好不要空腹喝 ， 建议饭后饮用 。
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