文章插图
1、山楂 。山楂是帮助我们清理肠道的不二之?。?因为山楂果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，帮助降低胆固醇 。所以在冬天吃一些山楂，解馋还能养生 ， 一举两得 。
2、柚子 。柚子是秋季才成熟的水果，皮厚 ， 耐于储存，在冬天吃柚子是很理想的选择 。柚子中还含有丰富的微量元素，除了营养价值高以外，柚子皮还可以帮助降火 。
3、甘蔗 。冬天吃一些甘蔗，不仅清甜滋补，还能够保护脾胃 。但有一点要注意，由于甘蔗生性寒凉，不能多吃 ， 否则的话就会导致脾胃虚寒和胃腹疼痛了 。
4、菠萝 。冬天比较干燥，活动量小，容易出现消化不良和便秘现象 。菠萝能解油腻，增加肠胃蠕动，起到助消化的作用，还可以缓解便秘，吃的时候可以放在盐水里泡一泡 。
【冬季时令水果 冬季的时令水果有哪些】5、百香果 。百香果营养丰富，享有饮料香精的美称，酸酸甜甜的特别提神，还有美容养颜、缓解便秘的作用 。它还可以做成果茶，特别的好喝 。
推荐阅读
- 秋天的蔬菜水果有哪些 秋天的蔬菜水果有什么
- 冬季需要幼儿注意什么东西 幼儿冬季注意事项有哪些
- 补血应该吃什么食物 补血的水果有哪些
- 适合送妈妈什么水果花束 适合送妈妈什么网红水果花
- 补充维生素又有营养的水果有哪些 吃什么水果能补充维生素
- 小班冬季注意什么东西 小班秋冬季保育知识
- 六七月吃什么水果比较好
- 打水果汁要加水吗 榨水果汁要放水吗
- 冬季麦粒钓鱼的正确方法 冬季麦粒钓鱼的正确方法视频
- 孕妇可以喝水果茶吗 孕妇可以喝奶茶吗