文章插图
西瓜子是生活中很常见的零食食物，其风味独特，而且营养价值极高，适当食用可以为健康带来不少的好处，但是吃西瓜子有一些要注意的地方，那么西瓜子的功效作用有哪些？吃西瓜子需要注意什么？下面就来详细了解西瓜子的功效作用吧 。
西瓜子的功效作用
1、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用 。
2、西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。
3、西瓜子性味甘 ， 性平 ， 无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效 。
4、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等元素 。
5、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效 ， 并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃 。还含一种皂甙样成分，有降压作用 ， 并能缓解急性膀胱炎之症状 。
6、西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸 。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶 。
西瓜子的适用人群
1、一般人群均可食用 。
2、适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用 。
西瓜子的注意事项
1、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利 。
2、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾 。
3、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮 。
4、西瓜子也不能吃得过量，吃得太多会伤肾 。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险 。不宜长时间嗑瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮，且伤胃 。
吃瓜子的坏处
1、瓜子嗑太多易引起胃病
有很多人都会出现吃了很久的瓜子后出现腹痛的情况，这主要是因为在吃瓜子的时候 ， 外界的空气不断的进入到身体内，在肠道内胀气的情况下出现一些腹胀、腹痛的情况 。另外，瓜子中的香味还会在刺激胆囊的情况下引起腹痛 。
2、瓜子嗑太多易损害舌头
当舌头与瓜子不断的反复摩擦的情况下，会引起舌尖部位的肿痛、红肿、起血泡等现象 。这也就是说为什么不可以长时间大量的吃瓜子 。
3、瓜子嗑太多易消化不良
在吃了大量瓜子的时候，需要口腔中的大量的唾液和胃液来消化瓜子，也就影响了对其他食物的增长消化 。
4、常磕多味瓜子易诱发肝病甚至中毒早衰
【西瓜子的功效作用有哪些 吃西瓜子需要注意什么】很多口味的瓜子中 ， 都是经过香料、食盐、糖精制成的 ， 并且这些香料中都含有微量黄樟素，长期食用的情况下会造成肝脏的病变 。
推荐阅读
- c盘磁盘清理中的临时文件可以删除吗
- 物联网定义 物联网定位技术的应用
- 西瓜子有什么好处？西瓜子的功效与作用及禁忌
- 怎样判断钓鱼口味 如何快速判断适用的饵料味型
- 醋酸与酒精
- 你的名字经典语录推荐 你的名字经典语录
- 西瓜和香蕉可以一起吃吗 西瓜和香蕉同食好吗
- 植物炭疽病的治疗 植物炭疽病用什么药
- 西瓜和香瓜能一起吃吗 西瓜和香瓜同食好吗
- 黄豆炖猪蹄的做法 黄豆炖猪蹄的做法黄豆泡多久