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【西红柿有维生素C吗 白天吃西红柿会变黑吗】西红柿学名番茄，是一种物美价廉的健康蔬菜兼水果，含有丰富的果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，适量食用对人体有益 。那么，西红柿有维生素C吗？下面，和一起来了解一下吧！
维生素B及多种微量元素等营养成分 ， 具有很高的营养价值 ， 建议饭后可以适量食用，保证营养均衡摄入 。
白天吃西红柿会变黑吗不会的 。西红柿不属于感光性食物，食用后一般不会出现越吃越黑的情况 。
一般来说吃西红柿最好在饭后半小时食用，在饭后半小时左右吃西红柿不仅可以补充水分和营养元素，清爽酸甜的口感还可以刺激唾液和胃酸分泌，能够起到促进消化的作用 。
西红柿一天最多能吃几个如果是大的西红柿，一天一般最多吃1至2个比较合适，如果是小西红柿，一天一般吃15至20个左右比较好，建议可以大概控制在50至100克左右，就可以满足一天人体所需的营养物质 。
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