西红柿炒鸡蛋有什么功效?西红柿炒鸡蛋的营养价值


西红柿炒鸡蛋有什么功效?西红柿炒鸡蛋的营养价值

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西红柿炒鸡蛋在我国是一道国民度非常高的菜肴,许多家庭都经常会做西红柿炒鸡蛋食用,因为西红柿和鸡蛋都是非常营养美味的食材,搭配在一些食用亦是十分健康好吃的 , 那么西红柿炒鸡蛋有什么功效?西红柿炒鸡蛋的营养价值是什么?
西红柿炒鸡蛋的功效
1.西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C , 特 别是维生素P的含量居蔬菜之冠 。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用 。
2.番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素 , 能减少心脏病得发作 。
3.番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程 。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。
4.番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用 。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙 。
和保护皮肤 。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助 。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用 。
6.鸡蛋是自然界得一个奇迹 , 一个受过精得鸡蛋,在温度可以得机会下,没必要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养 。
7.鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质 。
8.鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力 。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋 。
9.鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例 。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用 。
有实验证明,鸡蛋防治动脉粥样硬化,取得了出人意料得惊人成效 。鸡蛋中含有较多得维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用 。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用,蛋黄中得卵磷脂可促进肝细胞再生!
空腹可以吃西红柿吗
【西红柿炒鸡蛋有什么功效?西红柿炒鸡蛋的营养价值】事实上,我们不能够空腹吃西红柿,不然对我们的肠胃会有不好的影响的 。西红柿本身是含有大量的果胶和可溶性收敛剂等成分的 , 我们在食用西红柿的时候会和胃酸发生化学反应,以致给我们的胃部带来很大的压力,如果空腹吃西红柿的话是会造成我们的胃部的不适,情况严重的朋友是会产生胃扩张或者是胃痛的 。所以当我们饥肠辘辘的时候不能够空腹吃西红柿 。然而,西红柿是一种比较好的食材但是不管是什么食物都是过犹不及的,我们在食用西红柿的时候也是需要注意一些注意事项的 。
1、不要长时间的蒸煮西红柿 。不然的话,会使的西红柿本身的营养成分流失掉 , 在食用的时候会感觉没有味道 。
2、还没有熟的西红柿最好是不要食用 。如果吃得多的话,是会产生中毒的情况的 。因为还未成熟的西红柿本身是含有龙葵碱,吃起来也会有一种苦涩的感觉 。
3、在吃西红柿的时候,不要服用一些抗凝血的药物 。因为西红柿里面含有一种物质是维生素K,是能够催化凝血酶的,所以不能够和抗凝血药物一起服用 , 会影响药性的 。

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