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1.比较常见的keep无氧运动有无氧单车、热立秋、深蹲、哑铃、单臂划船、卧推等，这些运动的特点是持续时间相对较长、运动过程中氧气摄入量较低 。
【keep无氧运动有哪些课程】2.进行无氧运动要长期坚持，运动时要掌握强度和时间，才能让健身效果更好、避免身体受到伤害 。
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