![释迦果有什么营养 释迦果的营养价值是什么](http://img.zhejianglong.com/231221/0313505D8-0.jpg)
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释迦果中含有大量的营养物质,并且还具有非常不错的食用功效和营养价值 , 所以不少人都是非常喜欢吃释迦果的 。其中有很多人还格外关注释迦果的营养价值和食用功效,那么释迦果有什么营养?释迦果的营养价值是什么?吃释迦果有哪些好处?
【释迦果有什么营养 释迦果的营养价值是什么】释迦果鲜食法
吃法就像吃西瓜一样,纵向剖开后切片食用 。特别需要注意的是,熟软的可放进冰箱冷藏保鲜,但小心冻坏 , 但表皮青绿的未熟不可放进冰箱 , 若放进一段时间后拿出来,就不会再自熟 。亦可掰开,直接食用或以勺挖食 。须注意的是释迦果里面黑色的籽是不可以吃的 。
释迦果如何催熟
番荔枝必定要熟软才可吃,僵硬的番荔枝该怎么催熟呢?
1、用纸包裹番荔枝,喷点水,在不透风的地方唔上一二天 , 番荔枝变软后即可去皮食用,味道鲜美香甜可口 。
2、番荔枝快速催熟的方法:把番荔枝埋进大米中 , 闷上一两天就能熟透 。
释迦果的营养价值
释迦果制作的释迦粉是国外长期野外科学探险考察活动中的必备品,它能及时补充维生素C,糖尿病患者经常食用可以明显减轻病情 。此外,释迦果富含纤维素,能有效促进肠胃蠕动,排走积存在肠内的宿便;与此同时释迦果也是最佳的抗氧化水果之一,能有效延缓肌肤衰老 。
释迦果怎么挑选
外形端正、颗粒饱满,果实表面鳞片大而平坦的释迦果是比较好的 。如果想要买熟透的果实,可以挑选绿色带黄边的,轻轻按压果实比较软 。而想要买可以存放一段时间的果实则可以选择绿色无黄边的 , 外壳比较坚挺的 。
释迦果怎么保存
释迦果果实由于呼吸速率高,未软熟前,不可以用PE塑料袋或保鲜膜等密封包装;对低温敏感,没有熟软的果实很青涩千万不要放到冰箱里 , 否则形成哑果,再也没法成熟软化,冬天的时候要放在温暖的地催熟 , 不然也可能形成哑果 。释迦果适宜的冷藏温度在15℃以上,果实需熟软化时才能食用,如果将软熟的番荔枝果实放置于冰箱中冷藏,取食时清凉香甜,风味更佳 。
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