文章插图
释迦果中含有大量的营养物质，并且还具有非常不错的食用功效和营养价值 ， 所以不少人都是非常喜欢吃释迦果的 。其中有很多人还格外关注释迦果的营养价值和食用功效，那么释迦果有什么营养？释迦果的营养价值是什么？吃释迦果有哪些好处？
【释迦果有什么营养 释迦果的营养价值是什么】释迦果鲜食法
吃法就像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用 。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏 ， 但表皮青绿的未熟不可放进冰箱 ， 若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟 。亦可掰开，直接食用或以勺挖食 。须注意的是释迦果里面黑色的籽是不可以吃的 。
释迦果如何催熟
番荔枝必定要熟软才可吃，僵硬的番荔枝该怎么催熟呢？
1、用纸包裹番荔枝，喷点水，在不透风的地方唔上一二天 ， 番荔枝变软后即可去皮食用，味道鲜美香甜可口 。
2、番荔枝快速催熟的方法：把番荔枝埋进大米中 ， 闷上一两天就能熟透 。
释迦果的营养价值
释迦果制作的释迦粉是国外长期野外科学探险考察活动中的必备品，它能及时补充维生素C，糖尿病患者经常食用可以明显减轻病情 。此外，释迦果富含纤维素，能有效促进肠胃蠕动，排走积存在肠内的宿便；与此同时释迦果也是最佳的抗氧化水果之一，能有效延缓肌肤衰老 。
释迦果怎么挑选
外形端正、颗粒饱满，果实表面鳞片大而平坦的释迦果是比较好的 。如果想要买熟透的果实，可以挑选绿色带黄边的，轻轻按压果实比较软 。而想要买可以存放一段时间的果实则可以选择绿色无黄边的 ， 外壳比较坚挺的 。
释迦果怎么保存
释迦果果实由于呼吸速率高，未软熟前，不可以用PE塑料袋或保鲜膜等密封包装；对低温敏感，没有熟软的果实很青涩千万不要放到冰箱里 ， 否则形成哑果，再也没法成熟软化，冬天的时候要放在温暖的地催熟 ， 不然也可能形成哑果 。释迦果适宜的冷藏温度在15℃以上，果实需熟软化时才能食用，如果将软熟的番荔枝果实放置于冰箱中冷藏，取食时清凉香甜，风味更佳 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 佛山公积金缴存指南 自主汇缴和委托扣缴有什么区别？
- 释迦果怎么吃 释迦应该怎么吃
- 2023深圳社保缴费基数上限有什么变化？深圳社保缴费基数2023年是多少
- 释迦果对身体的好处有哪些 释迦果什么时候吃最好
- 释迦果味道好吗 释迦果食用禁忌有哪些
- 补水保湿乳液好用推荐：补水面霜有哪些可以深层补水？
- 兰芝修颜按摩仪效果怎么样？兰芝修颜按摩仪的功效与作用
- 醪糟可以直接吃吗 醪糟怎么吃效果好
- 汽车的三角窗有什么作用 汽车的三角窗有什么用
- 醋蛋液有什么功效 醋蛋液的功效与作用有哪些