吃哪些食物容易得胃病 吃了得胃病的食物有哪些


吃哪些食物容易得胃病 吃了得胃病的食物有哪些

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胃是我们身体最重要的一个笑话器官,因为我们吃的所有的食物都是需要通过胃部的消化,才可以进入肠道,才可以被身体吸收,所以吃的一些刺激性的食物对于胃部的刺激也是最大的 。那么 , 一般吃哪些食物容易得胃?。砍粤说梦覆〉氖澄镉心男?
1、4种食物易导致胃病
1、最怕冷
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球 , 吃后会让胃产生应激反应 , 让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋 。胃是喜温的 , 因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右 。“冷”还包括食物的属性,因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物 。
2、怕腌菜
我国北方居民胃癌得病率远高于南方 , 其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品 。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用 。
3、怕烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃 。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应少食用 。
4、怕酒精
胃酸受到相应的刺激才能分泌,但是任何过度的刺激都会对胃造成损害 。因此饮食应少油腻肥厚,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、E和B族维生素的食物,适当增加蛋白质摄入,以利保护胃黏膜 。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入 。
2、胃病食疗方法
1、白芍石斛瘦肉汤
配方:猪瘦肉250克,白芍12克,石斛12克,红枣4枚 。
制法:瘦猪肉切块,白芍、石斛、红枣(去核)洗净 。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煎沸后,文火煮1~2小时 , 调味即成 。
功效:益胃养阴止痛 。
用法:饮汤食肉 。
2、太子参炖鸡
配方:鸡肉90克,太子参30克,淮山药15克,生姜3片 。
制法:将鸡肉去肥油 , 洗净切块 , 太子参、淮山药、生姜洗净 。把全部用料一齐放入炖盅内,加清水适量,文火隔水炖1~2小时,调味即成 。
功效:益气健脾养阴 。
用法:饮汤食肉 。
3、麦门冬粥
配方:麦门冬30克,粳米100克 。
制法:先用麦门冬煎汤,去渣取汁备用 。将粳米淘洗干净,加水适量煮粥,待粥快好时 , 加入麦门冬汁及适量冰糖,调匀稍煮即可 。
3、保护胃部的方法
一、少食多餐
少食多餐对于保护胃部来说有着十分重要的意义,因为如果在短时间内摄入大量的食物,就会让胃部承受巨大的压力,甚至会因为胃部承受压力的问题 , 而出现消化不良等情况,这些情况对于人来说十分危险 。
而通过少食多餐这种方法 , 能够减少食物摄入的数量,同时因为摄入食物较少,能够让胃中的消化液完全包容食物,将之消化干净,这样胃部不会承担过大的压力,胃部疾病自然就会减少 。
二、热敷腹部
胃寒是人们在生活中经常遇见的疾病,而胃寒对于身体健康有着巨大的损害,尤其是长期胃寒会导致胃部遭受严重的损伤,因此在生活中避免胃寒就是我们最为需要的事情 。那么如何避免胃寒呢?
其实方法十分简单 , 通过毛巾热敷便可以很好的解决胃寒这一问题,我们都知道腹部总是很凉,即便是剧烈的运动之后,腹部的温度依然不会很高,这是因为腹部血液流动较缓 , 没有血液流动产生的热量,并且腹部总是会集聚大量寒气所导致的 。
而通过对腹部热敷可以有效清除淤积在腹部的寒气,减少寒气侵袭胃部的几率,这样便可以很好的保护胃部,帮助我们预防胃寒等危险的疾病 。
三、选择平底鞋
很多朋友会有这样的疑问 , 我们想要了解的是如何保护胃部 , 为何会说到穿鞋问题呢?其实这和我们身体上的经络有着巨大的关系 。要知道经络十分神奇,保护它可以帮助我们保护身体 , 但是伤害它却会伤害到我们的身体 。
而选择平底鞋能够帮助我们减少足阳明胃经遭受损害的几率,要知道足阳明胃经对于保护胃部健康有着重要的意义,甚至很多胃部疾病都可以通过对于足阳明胃经进行灸治、热熏等方法治疗 。
因而想要保护胃部,我们在穿鞋方面不妨选择不会伤害足阳明胃经的平底鞋 。这样便可以很好的胃部的健康,减少胃病出现的几率 。
四、按捏小腿内侧
经常按捏小腿内侧同样可以帮助我们保护胃部健康,因为足太阴脾经便在我们的小腿内侧,而脾胃向来不分家,一般胃部出现问题的人,脾脏也会出现问题,而保护好脾脏,便可以预防胃部疾病 。
因而通过按捏小腿内侧能够有效刺激足太阴脾经,帮助我们保护好脾脏的健康,当脾脏没有了疾病的打扰,胃部出现疾病的几率自然就会大大降低,因此在生活中想要保护好胃部,不妨经常按捏小腿内侧 。
五、以茶养胃
以茶养胃是很好的方法,尤其是红茶更是有着预防胃寒的功效,因为红茶是一种经过发酵烘制而成的茶品,其中的茶多酚大大减少,对于胃部的刺激性也会大大降低 , 在生活中想要保护胃部,不妨多喝些红茶 。
红茶还能够促进胃部周围的气血运行 , 让胃部得到更好的滋养,此外红茶还有很好的暖胃效果,能够轻松预防胃寒等疾病 , 并且红茶可以保护胃黏膜对于经常应酬的人来说,是保护胃部最好的饮料 。红茶还可以促进消化,大大减少胃积食等疾病出现 。
【吃哪些食物容易得胃病 吃了得胃病的食物有哪些】可以说喝红茶对于保护胃部好处多多,因此我们在生活中不妨时常喝上一些 , 这样便可以很好的保护胃部哦 。

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