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铁观音是一种常见的茶叶，虽然比较常见 ， 但是铁观音算是比较上等的茶叶了，一般喜欢喝铁观音的人就会特别喜欢 ， 但是不喜欢的可能会忍受不了铁观音的一些味道 。我们一般喝任何茶都是有一些功效作用的，那么，一般喝铁观音都有哪些功效作用呢？
铁观音抗衰老功效
人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关 。只有清除自由基才能使细胞获得正常生长发育，常用的抗氧化剂有维生素C和维生素E,它们能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化 。另外铁观音中的多酚类化合物也能防止过度氧化，嘌呤生物碱能间接起到清除自由基的作用，达到防衰老的目的 。
铁观音的抗癌功效
铁观音茶中含有的儿茶素、茶多酚和维生素等，儿茶素具有很强的抗癌变活性 ， 茶多酚是抗癌的主要活性成分;维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用 。
铁观音防龋齿功效
牙齿钙化较差，质地不够坚硬 ， 容易受到破坏 ， 从而导致龋齿发生，喝茶可以保护牙齿，铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，这部分氟化物与牙齿的钙质能快速相互结合 ， 在牙齿表面形成一层氟化钙，这层氟化钙起到了防酸抗龋齿的作用 。
铁观音的抗动脉硬化功效
铁观音的茶多酚类化合物不但能降低血压中的胆固醇 ， 还能明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比值，并且茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化，改善血中脂质代谢;而茶叶中的咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，从而对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用 。
铁观音的杀菌止痢功效
铁观音中的茶多酚进入肠胃道之后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动 ， 同时还能使肠道蛋白凝固，因为细菌本身由蛋白质构成，茶多酚与细菌单班制相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用 ， 因此起到了杀菌止痢的功效 。
铁观音的防糖尿病功效
人体缺乏多酚类物质，如维生素B1 ， 泛酸，磷酸 ， 水杨酸甲酯等成分的时候 ， 糖代谢就会发生障碍 ， 体内血糖量剧增，代谢作用减弱 。经常喝铁观音，可以及时补充这些成分，能防止糖尿病的发生 。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常;对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻 。
铁观音的减脂功效
铁观音中所含的大量茶多酚物质不但具有提高脂肪分解酶的作用，还能促进组织的中性脂肪酶的代谢活动，所以经常喝铁观音能有效改善肥胖者的体型，有效减少肥胖人群的皮下脂肪和腰围，从而达到降脂减肥的目的 。
铁观音的饮用禁忌
一忌空腹喝茶，茶性入肺腑，会让肠胃受凉;二忌喝浓茶，浓茶含过多的咖啡碱和茶碱，容易刺激人体引起头痛失眠等症;三忌烫茶，茶水太烫容易刺激人的喉咙，食管和胃 ， 甚至引起呼吸器官病变，常饮温度超过62度的茶水容易引发胃病;四忌喝冷茶，烫茶伤胃，冷茶则易导致滞寒聚痰，对身体无益;六忌冲泡次数过多，茶叶冲泡次数过多基本就没有了茶香味，并且冲泡次数过多便会使铁观音茶叶中的某些有害成分也被浸出，反而危害身体 。七忌冲泡时间过长，使茶叶中的茶多酚，类脂等成分自动氧化，除了茶汤变得色暗味茶 ， 失去香味 ， 还会使茶叶中的维生素 ， 蛋白质因氧化而减损，降低营养价值；八忌隔夜茶 ， 隔夜茶浸泡时间过久，除了维生素会丧失，茶中的氨基酸，糖类会变成对身体有害的球菌，霉菌，对健康不利；九忌饭后立即饮茶 ， 饭后立刻喝茶 ， 茶中的鞣酸与食物中的氨基酸，铁质发生凝固作用，影响人体对氨基酸和铁质的消化吸收；十忌用茶水服药，茶水分解成的鞣酸与药物结合形成沉淀，阻拦吸收，会影响药效 。
铁观音的具体泡法
1、首先取适量铁观音茶叶放在碗中，并倒入沸水冲泡 。
2、再用盖子刮去浮在碗上面的泡沫及其他漂浮物 。
3、然后快速将碗中的观音茶叶及茶汤冲倒在放有滤网的公道杯中 ， 这样可以把碎碎的铁观音茶叶滤去 。还有前面主要是洗铁观音茶 ， 而不是用来饮用的 ， 所以尽量快冲 。
4、记得不要把公道杯中的茶汤倒掉 ， 要用公茶汤冲洗洗滤网和茶杯 。
5、把茶杯洗好后接着用沸水冲泡第二道铁观音茶水，然后盖上盖子 。在这道一般是把铁观音茶浸泡15秒就将铁观音茶水倒在公道杯中，也可按照自己的喜好来调节茶业浸泡时间 。
7、最后把公道杯中的铁观音茶汤倒在茶杯中细细品尝，品尝完了可续水继续冲泡 。
8、将公道杯中的茶水倒于茶杯中品饮
【铁观音有什么功效作用？铁观音的功效与作用及禁忌】以上就是史上最详细最正确的铁观音泡法啦，铁观音是茶中的圣品，要学会正确的铁观音泡法 ， 否则暴殄天物哦 。
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