【长雀斑能吃黑豆吗 吃黑豆会长斑吗】
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长雀斑的原因就是因为皮肤细胞中的黑色素沉着造成的，而导致黑色素沉着的原因有太阳光紫外线的刺激，还有人体对食物中的色素摄入，也就是说人吃太多的含色素的食物 ， 是会导致黑色素沉着的 ， 从而会诱发色斑 。黑豆美容补肾的食物，但是由于它含有黑色素 ， 所以很多人觉得吃黑豆会导致更多的黑色素沉淀 ， 就会让雀斑越长越多，吃黑豆会长斑吗？
能吃黑豆
长雀斑和吃黑豆没有关系 ， 黑豆中含有的是植物色素，像这样的食物还有黑芝麻和黑米，它们是不会导致黑色素沉淀的，反而黑豆有美容养颜的功效 ， 黑豆中含有丰富的蛋白质、矿物质和多种微量元素 ， 是较好的抗氧化、延缓衰老的美容食品 。
黑豆功效
黑豆具有极高的营养价值，它含有丰富的维生素E、B族维生素和花青素，有良好的抗氧化作用，并能清除细胞的自由基，养颜又有不错的食疗效果 。吃黑豆不仅不会增加色斑 ， 反而会使皮肤变白净，它有使皮肤变白嫩和减少皱纹的美容功效，同时还能补肾益气 。
淡斑食物
想要淡化色斑，就要多吃富含维生素的食物，我们生活中有很多富含维生素C的食物，能使皮肤变白，脸上的色斑慢慢变淡，像玉米、黄瓜、茄子、香蕉中均有褪黑素，褪黑素顾名思义就是能清除细胞中的黑色素，从而淡化脸上的雀斑，使皮肤变得白净 。
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