夜宵吃啥不会发胖


夜宵吃啥不会发胖

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1.夜宵最好吃一些较易消化的食物如水果、粥、面条、点心、馄饨等 。
【夜宵吃啥不会发胖】2.不要吃些不易消化的食物如饼干、炒粉、鸡蛋等高脂肪难消化的食物,睡前喝点牛奶有助睡眠 。

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