文章插图
1、红色的瘦肉当中富含有丰富的锌元素,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉当中锌的含量非常丰富 。
2、经常吃到的贝类产品,比如扇贝、鲍鱼等贝类食物的肉当中也含有大量的锌元素 。
【吃富含锌的食物有哪些 什么食物富含锌】3、经常吃到的坚果类食物,比如核桃、榛子、松子、开心果,这些植物种子当中含有锌的量也会非常多 。
4、富含有锌的食物还有粗粮类食物,像小米、大米、燕麦、荞麦,在它们的谷物种子里面也含有大量的锌元素 。
推荐阅读
- 汽车吃胎的表现 汽车吃胎有什么症状
- 生榛子能吃吗,生大榛子可以吃吗?
- 富含嘌呤的食物有哪些 哪些食物富含嘌呤
- 食疗方法能病毒性肝炎吗 病毒性肝炎患者吃什么比较好
- 猫突然不吃东西了是为什么
- 富含维c食物有哪些 什么食物富含维c
- 食用醋的功效与作用有哪些 多吃醋的好处主要有哪些
- 食用蜂蜜的禁忌有哪些?吃蜂蜜的注意事项
- 富含维生素食物有哪些 什么食物富含维生素
- 富含vc食物有哪些 有什么食物富含vc