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脾虚肥胖怎么办？由于脾虚导致的肥胖 ， 可以用食疗的方法来解决，一些食物可以帮助人体益气健脾，从而恢复健康的体质，甩掉脾虚肥胖 。现在 ， 一起跟着小编看一看有哪些食疗法吧！
肥胖的种类也是有很多的，而脾虚导致的肥胖就是一种 ， 这种肥胖的人宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生 。因此，想要治疗这种肥胖 ， 可以采用食疗的办法，在平常的时候，可以多吃一些可以益气健脾和除湿的食物，增强体质才能够从根本上摆脱脾虚导致的肥胖 。下面 ， 一起来看看有哪些食疗法吧！
1、薏苡仁山楂红豆粥
材料：薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克 。
做法：先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，在粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5至10分钟即可食用 。可以在每日早晚当主食吃，可达到健脾祛湿、降脂减肥作用 。
2、白茯苓粥
材料：白茯苓15克，粳米100克 。
做法：将白茯苓研成细粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次 。常服的话，可健脾利水、减肥，适用于肥胖症、冠心病及高血脂症 。
3、冬瓜粥
材料：新鲜带皮冬瓜150克，粳米适量 。
做法：先将冬瓜洗净，切成小块 ， 同粳米一起煮粥 。一般以10至15日为1个疗程 。常服用的话，可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴，也可辅助治疗肥胖症 。
4、盐渍三皮
材料：西瓜皮200克 ， 冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精各适量 。
【脾虚肥胖怎么办？益气健脾食疗方法介绍】做法：将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去毛质外皮，黄瓜去瓤，均洗净，入沸水中氽一下，切条放碗中，加盐、味精腌1至2小时即可 。常食用的话，可清热利湿、减肥，适用于肥胖症者食用 。
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