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当发现高血脂的时候，确实要严格控制饮食，因为不健康饮食是导致高血脂的一个主要原因 。如果高血脂后，还不健康饮食，那么会加重高血脂，加重动脉粥样硬化 。那么，高血脂不宜食用的食物有哪些？下面，和一起来了解一下吧！
猪肉差不多，但其所含热量要远远低于猪肉和羊肉，此外，牛肉后腿部位脂肪含量少，胆固醇含量也低，更适合血脂高者食用 。
高血脂不宜食用的食物1、猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食 。
2、虾米
虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃 。
3、羊肾
羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利 ， 不适合高血脂者食用 ， 尤其是胆固醇血症者 。
4、瑶柱
瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食，营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食 。
5、鸭蛋
鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食 。
6、猪蹄
猪蹄胆固醇含量较高 ， 一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆?。鲇不透哐共』颊卟灰硕喑?。
7、墨鱼
墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食 。
高血脂宜食用食物1、多饮水，水堪称为速效稀释剂，一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素 。
2、多吃具有稀释血液功能的食物，如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等 。蔬菜与瓜果除含有大量水分外 ， 还有丰富的维生素C及粗纤维 。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度 。
3、多食大豆 ， 大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变?。⒈３中∽刺?有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善 。
【高血脂能吃牛肉羊肉吗？高血脂不宜食用的食物】4、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 ， 动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪 ， 可加重血粘稠程度，促使动脉硬化 。有糖尿病、冠心病、高血脂症、痛风的人尽量少吃，对海鲜过敏者更不能食用，牛、羊肉另外，年轻人吃火锅时，要注意荤素搭配 ， 牛羊肉、海鲜一定要在沸水中煮熟再吃 ， 不能但有些高血脂者不爱“白肉”爱“红肉”，即我们常吃的猪牛羊肉，那么，比之羊肉和猪因为对于血脂高的人来说 ， 不但要控制胆固醇的摄入量，也要控制热量摄入 ， 牛肉的胆固2011年1月21日此外，畜禽内脏、海鲜、牛羊肉、蘑菇等食材由于含有大量嘌呤类物质，容易患有糖尿病、高血压、高血脂的病人要少吃虾饺、肉丸等油脂含量大的食物 。
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