高龄孕妇可以吃蜂蜜吗 高龄孕妇吃蜂蜜有什么好处


高龄孕妇可以吃蜂蜜吗 高龄孕妇吃蜂蜜有什么好处

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蜂蜜是生活中较为常见的营养品,适当饮用可以为健康带来不少的好处,但是喝蜂蜜也有许多要注意的地方,那么高龄孕妇可以吃蜂蜜吗?高龄孕妇吃蜂蜜有什么好处?高龄孕妇是可以喝蜂蜜的,对健康带来的好处也有不少,下面就来详细了解具体内容吧 。
高龄孕妇能吃蜂蜜吗
能吃 。蜂蜜富含各种维生素、矿物质、氨基酸及葡萄糖等 , 可促进孕妇肠道的消化和吸收,增进食欲;还能润肠通便,预防孕期便秘,其营养素对促进婴儿生长发育也有积极作用 。
高龄孕妇吃蜂蜜好吗
中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经 。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒的作用 。而且现代医学也证明 , 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用 , 可显着缩短排便时间,润肠通便,预防和缓解便秘 。
高龄孕妇吃蜂蜜需知
1、孕妇吃蜂蜜不宜过量,建议每天不宜超过一茶匙 , 因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖,摄入的糖原过多容易使孕妇引发高血糖,从儿影响胎儿的健康成长 。
2、需要注意的是蜂蜜跟蜂王浆不同,孕妇不能吃蜂王浆,蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育 。
3、有妊娠糖尿病的高龄孕妇,不能吃蜂蜜 。
4、孕妇喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。
蜂蜜有助胎儿生长发育
【高龄孕妇可以吃蜂蜜吗 高龄孕妇吃蜂蜜有什么好处】孕妇喝蜂蜜水非常有利于胎儿的发育 , 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖是维持生命的原动力,也是大脑生长发育所需的重要营养之一,且蜂蜜水中还富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素 , 能益脑增智 , 因此孕妇喝蜂蜜对胎儿的大脑发育很有好处 。
喝蜂蜜水提高抗病能力
蜂蜜水中含有的单糖、酶类、蛋白质、维生素及多种矿物质,对帮助孕妇补充营养、提高免疫力,有极大作用 。孕妇常吃蜂蜜水 , 能提高抗病能力,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入 , 但如果孕妇长期高脂肪膳食 , 势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌 , 不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担 , 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育 。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克 , 这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系 , 孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保?。医ㄒ槊咳帐逞紊闳肓坑ξ?克左右 。
6、不宜滥服温热补品
孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢 , 困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等 。

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