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【怎样养胃健脾？】你好，我是一名上班族，女孩，今年26岁，常年手脚比别人凉，怕冷 ， 冬天的时候，手脚冰凉的不像是自己的了，医生说我脾胃不和 ， 想问一下怎样养胃健脾？
小编为您收集整理：
你好，如果脾胃不和造成的原因很多的，像你的描述，不能确定属于哪种原因造成的 。但是脾胃不和三分靠治七分靠养 ， 养脾健胃是一个长期而渐进的过程 ， 在平时生活当中应该以饮食调理、体育锻炼为主，需要做到以下几点：首先饮食上要做到清淡为主，忌食辛辣刺激食物 ， 平和的饮食方式会有助于养胃，另还需要做到饮食规律，能按时吃饭 。其次，要适当的进行锻炼，建议每天下午三四点进行体育锻炼，逐步为身体打下好的基础 。除此之外还要注意保暖，因为你身体畏寒，需要先保暖 。
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