文章插图
鸡蛋是人类所有能得到的食品中营养成分最接近完善的食物之一，富含极为均衡的蛋白质、脂类、矿物质和维生素 ， 但是鸡蛋不是吃越多就越好 。吃过量的鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖 。增加肝脏与肾脏的负担 。下面 ， 和一起了解有一下吧！
正处于恢复期的患者可以多加一个，每天吃三个 。但如果是心脑血管和高血脂疾病的患者每天不能超过一个 。因为鸡蛋中的蛋黄胆固醇较高，如果摄取过多会使疾病得不到控制，血脂越来越高 。
【鸡蛋吃得越多越好吗？鸡蛋和豆浆搭配好吗】鸡蛋和豆浆搭配好吗不少人会选择在早晨用豆浆煮鸡蛋食用，认为豆浆和鸡蛋都是高营养食物，一起食用身体摄取的营养更足 。然而很多人不知道豆浆中含有一种胰蛋白 ， 这种物质对身体虽然也是有好处的，但和鸡蛋搭配食用，这种胰蛋白会和蛋清中的卵松蛋白结合，不仅会降低食物的营养价值，还会因为蛋白摄取过多而使身体不易消化 ， 反而导致腹胀 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 鸡蛋吃多了会怎么样 发胖增加肠胃负担引发心血管疾病
- 鸡蛋吃多了有什么害处 多吃鸡蛋好吗
- 鸡蛋可以天天吃吗 鸡蛋生吃更有营养吗
- 鸡蛋发黑还能吃吗 细菌增生危害健康
- 鸡蛋几分熟最好 鸡蛋几分熟最有营养
- 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋营养有什么区别？
- 蛋的保存方法，扫描鸡蛋的正确方法
- 煎鸡蛋饼是怎么做的？
- 宝宝出疹子能吃鸡蛋吗？
- 隔水蒸鸡蛋需要多长时间