【黄花菜有什么功效？黄花菜的营养价值】
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黄花菜是许多人都非常喜欢吃的一种食物，其口感独特味道诱人 ， 所以不少人都经常会烹调黄花菜食用，而许多喜欢吃黄花菜的人最为关注的就是食用黄花菜的好处，那么黄花菜有什么功效？黄花菜的营养价值具体是怎样的？吃黄花菜的好处有哪些？
健脑、抗衰
黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能 。日本饭野节夫教授在其专著中列举了八种健脑副食，居首位者便是忘忧草（黄花菜） 。他说：“金针菜具有获得营养平衡的健脑效果，因此，也可以把它叫作健脑菜……对于神经过度疲劳的现代人类说来，应该大量食用”.金针菜对预防老年人智力衰退，无疑也是一种良药 。
清热解毒，明目
黄花菜为清热解毒利湿之品，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用 。
有益产妇
产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状 。黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效，可作为病后或产后的调补品 。
降低血清胆固醇
研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量 ， 有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜 。
降肝火
定期吃些黄花菜，以达到降肝火的目的 。肝火旺的人，平时都可以多吃黄花菜 。
比如更年期综合征的女性，经常会出现口干咽燥、面红眼赤、无名火频发、急躁易怒等肝火上炎的情况，这时经常食用黄花菜能够起到稳定情绪的作用；中医认为，小孩肝常有余，表现为爱发脾气、不听话、容易上火等症状，这种情况也可以定期吃些黄花菜，以达到降肝火的作用 。
抗癌
黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长 。
防治贫血
用其根端膨大体炖肉或炖鸡，对治疗贫血、老年性头晕等，具有较好的效果 。
凉血止血
黄花菜能用于血热出血，衄血、咯血、吐血，或便血 ， 口渴心烦等病症 。
食用方法和禁忌
黄花菜可以与黑木耳等斋菜配搭同时食用，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食 。但需要注意的事 ， 新鲜的黄花菜含有秋水仙碱，这种物质容易导致中毒，因此黄花菜最好加工晒干后再食用，食用之前先用开水烫一下，再用凉水浸泡两小时以上再用大火炒熟，这样才能破坏掉秋水仙碱，并能去掉其他如二氧化硫等残留的有害物 ， 这样食用起来才安全 。
温馨小提醒
鲜黄花菜鲜黄花极有毒，干品无毒 。因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。若先将黄花菜在开水中冲烫一下 ， 然后用凉水浸泡2小时以上 ， 中间换一次水，鲜黄花菜就无毒了 。
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