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前段时间我晚上节食了2个多月，才瘦了几斤，后来就撑不住了，但是开始吃晚餐后 ， 我就非常担心自己会发胖回去，请问一下 ， 晚饭吃什么不会胖？
小编为您收集整理：
【晚饭吃什么不会胖，怎么控制体重】爱美的女孩都知道 ， 晚饭的摄入量不宜过多 。但是不吃也对身体是不益的 。建议你可以多吃一些蔬菜水果，主食上一定要挑选低热量，容易产生饱腹感的 ， 如红薯、燕麦，注意饭后散步 。避免食物的堆积 ， 都会让大家对于自己饮食搭配有一个正确的认识 。同时对于自己一些饮食习惯有一些基本的了解 。这将会有利于身体健康，且不易发胖 。纵然要爱美，但也要美的健康为要 。
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