文章插图
1. 长期喝覆盆子有没有副作用少量吃对身体无碍 。
覆盆子除了可以做水果食用外，也可以入药 ， 其药材味道偏酸 ， 中医认为，酸味有收涩固涩的特性，因而覆盆子具有益肾、固精、缩尿、养肝明目的作用 。长期少量的喝覆盆子是对健康没什么不良影响，但如果用量太多，收涩力过强可能会导致身体便秘，此外，覆盆子药性偏温 ， 用量太多也会有内热上火的风险 。
2. 覆盆子每天吃多少克最好干品6克，鲜品100-150克为宜 。
覆盆子作为水果食用时其数量并没有严格规定 ， 多吃一点少吃一点影响不大，不过覆盆子大量进食的话可能会有上火、腹泻的风险，因此建议食用新鲜覆盆子的话一天吃100-150克就可以了，如果将覆盆子药用的话，临床上覆盆子药用剂量一般是6-12克，建议用覆盆子调理身体一天吃6克比较妥当，或者在一生的建议下谨慎用量 。
3. 覆盆子怎么服用效果好如果是新鲜的覆盆子 ， 将覆盆子用水清洗干净后就可以直接吃了 ， 这样的覆盆子的营养保留最为完整，效果也是最好的 ， 或者将覆盆子做成果酱、蛋糕食用也可以，如果是烘干的覆盆子，可以把覆盆子泡水、煮粥、炖汤食用，如果是药用覆盆子的话 ， 那么药用的剂量以及服用方法最好是在医生的建议下正确服用 。
4. 覆盆子是干的好还是新鲜的好各有各的好 。
由于新鲜覆盆子成熟具有一定的季节性，因此生活中比较多见的是干覆盆子，新鲜覆盆子在晒干加工成干覆盆子时可能会有部分营养流失 ， 因此相比来说新鲜覆盆子营养保留更完整，因而效果也会更好 。
【长期喝覆盆子有没有副作用 覆盆子是干的好还是新鲜的好】 不过新鲜覆盆子汁水丰富，不易长期保存，而干覆盆子保质期长，方便保存和携带，且药用的覆盆子也是干品，所以非成熟季节的时间用干覆盆子的频率会更多，不过无论覆盆子是干的还是新鲜的其中都有丰富的营养物质，对人体都能发挥一定的功效 。
推荐阅读
- 长期一个人独处的危害
- 蔬菜长期保存方法 蔬菜长期保存方法 高原
- 山楂干泡水会上火吗 山楂干泡水可以长期饮用吗
- 丹参怎么吃效果最好 丹参可以长期泡茶喝吗
- 丹参片能长期吃吗有副作用吗 丹参片吃多久停一下
- 郑单958玉米种子怎么样 郑单958玉米种生长期多少天，附简介
- 丹参吃多了有副作用吗 丹参可以长期泡茶喝吗
- 杜仲雄花茶什么颜色 杜仲雄花茶可以长期喝吗
- 覆盆子茶的功效与禁忌 覆盆子与什么搭配效果最好
- 蒲公英根茶喝完浑身疼是怎么回事 蒲公英根茶能长期喝吗