【黑莓的功效与作用有哪些 食用黑莓的禁忌有哪些】
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黑莓是风靡全球的水果，被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”，它富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，发现含营养成分超过四十种以上 。那么，黑莓的功效与作用有哪些？下面 ， 和一起来了解一下吧！
钙、锌等营养物质 。
黑莓的正确吃法黑莓可以采摘后洗干净马上吃 ， 也可以做成果酱、果汁、果酒、沙拉、酸奶、蛋糕等多种食用方法 。
由于黑莓极不容易保存 ， 采摘后4小时内必须清洗杀菌急冻保存 ， 否则营养成分大量流失且发酵变质 。
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