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我生完孩子一个半月了,之前因为坐月子的关系,一直不敢开始动身减肥,现在身体也恢复的差不多了,因此我要开始减肥了,就想问下产后肚子该怎么恢复呢?
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【产后肚子如何恢复?】对于很多的孕妇来说,怀孕和坐月子期间,她们为了孩子着想都会不顾及自己的身材大吃肆吃,但是到生完孩子做完月子以后都会有一个非常严峻的问题,应该如何恢复自己昔日的好身材 。首先应该改善的就是饮食习惯 , 减少食用大鱼大肉,转而多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果 。此外 , 增加运动的时间,想要瘦肚子的可以坚持每天睡前做一做仰卧卷腹,对减小肚子非常有效,最重要的就是凡事需要坚持 , 只有坚持才能取得胜利 。
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