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今年体检的时候，医生说我一切都很正常，就是有点缺铁，平时饮食上要注意一点，因此我想知道 ， 吃些什么可以补贴呢？
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【吃什么食物可以补铁？】对于很多人来说，都会在无意识之间就造成了身体铁质的流失，尤其是女性，因此如何补铁也成了很多人关注的问题 ， 但是补铁是需要很多个环节相互作用的，并不是一朝一夕就能补充完成的 。其实，食用富含铁元素的食物就可以达到补铁的效果 ， 鸡蛋鸭蛋 ， 动物的肝脏和血液，豆类食品的含铁量都比较的丰富，平常可以多吃一些，此外，炒菜过程中温度不要太高，以免造成铁元素的流失 。
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