【经期饮食吃什么最好？】
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来大姨妈期间到底吃什么好?。课抑啦荒艹运崂湫晾保?可是要吃些什么好呢？觉得要忌口真的太复杂了，也不知道什么该吃什么不该吃，什么吃了好什么的？
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月经期间大概是一个女性生育以外最脆弱的时期，因此不仅要要注意养成良好的生活习惯，在饮食方面更是要万分注意 。因为月经期间，失血严重，尤其是月经过多者 ， 每次月经都会是血液中的主要成分，例如血浆蛋白，铁，钙等等 。因此要多吃一些补充蛋白质 ， 铁和钙的食物 。因此，牛奶和鸡蛋牛羊肉都是不错的选择 。此外，月经期间 ， 补充红枣，苹果等温补的食物，也是很适合的 。
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