【奇亚籽泡出来什么样子】
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奇亚籽因为含有丰富的膳食纤维，吃了有饱腹感，而且含有人体所需要的营养，所以非常受减肥人群的喜欢 。不过奇亚籽要干嚼的话会有点不好嚼 ， 所以通常大家都会泡水泡开之后吃，里面还可以混合其他的饮料 。那么奇亚籽泡出来应该是什么样子的呢？
奇亚籽泡出来什么样子 奇亚籽在食用前需要浸泡在水中 。浸水后，它们会变得透明,表面有很多可溶性和不溶性纤维 。当它们遇水时，它们可以迅速膨胀到其尺寸的 12 倍，而且它们的吸水性极强 。不过冷水泡的时间比较长，用热水泡的速度比较快，可以节省不少时间 。
奇亚籽浸泡后，口感顺滑，无异味 。析出的凝胶状物质能给人体带来强烈的饱腹感 ， 帮助肠胃消化 ， 有减肥的作用 。
奇亚籽泡水为什么都结块的 奇亚籽泡了结块，可能是搅拌不充分造成的 。奇亚籽本身比较小且干燥，所以当它们与水接触时 ， 它们可能会结团 ， 将它们混合均匀即可 。其次，还有一种情况是奇亚籽的质量不是很好 ， 所以奇亚籽本身很容易形成一簇簇，即使经过搅拌也不容易完全分离 。如果奇亚籽存放很长时间也会出现这种情况 。
泡奇亚籽的步骤 1、将大约 30 毫克奇亚籽（约一汤匙）装入透明瓶子或杯子中
2、加入300cc水（奇亚籽的10倍），浸泡奇亚籽
3、让它静置10分钟，让他充满水
4、当它看起来像果冻时 ， 用勺子或摇晃它大约 30-60 秒，尽量不要让它结块并搅拌并等待至少 30 分钟 。加入大约三倍的水后 ， 就可以喝了 。也可以混合奇亚籽加入自己喜欢的口味，记得饮料的比例要够！
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