文章插图
1. 晚上泡脚的功效与作用晚上适当进行泡脚具有以下好处：
1、促进血液循环晚上泡脚一般是用热水，热水可以促进人体血液循环，加速血液流速，从而有利于人体血液流畅 ， 同时可以促进人体经络通畅 。
2、驱寒暖身晚上进行泡脚可以促进人体血液循环，有利于人体新陈代谢加快 ， 从而能加速人体体内寒气排出，具有一定驱寒暖身的作用 。
3、养生保健人体脚步上的穴位是很多的，晚上的时候适当进行泡脚，可以帮助刺激人体脚步穴位，达到一定养生保健的作用，可以预防以及治疗一些疾病 。
2. 晚上泡脚有助于减肥吗对减肥具有一定促进作用 。
泡脚的时候人体血液循环会加速 ， 能在一定程度上加速人体新陈代谢，这时候身体就会产生热能，从而会流出汗液，有利于人体毒素以及废物代谢，对于减肥中的人群来说，适当进行泡脚具有一定减肥作用 。
3. 晚上泡脚多长时间最好20分钟左右即可 。
很多人泡脚的时候会发很多时间，但其实泡脚是不需要太长时间的，时间太长反而可能会导致身体亏损，晚上泡脚的最佳时间在20分钟左右 ， 最长不要超过30分钟，泡脚的水温不要太高，分钟很容易导致脚步烫伤 。
小贴士如果想泡脚的效果更好，那么在泡脚的时候，可以往其中加一些红花、川芎、艾草等中药材 。
4. 热水泡脚的6个禁忌泡脚虽好 ， 但是具有一定禁忌的，具体如下：
1、过饱过饥不宜泡脚，否则很容易加重自身胃肠道负担，导致身体出现亏损 。
2、热水泡脚水温不能太高，一般建议保持在40-60度左右即可 。
3、对于患有高血压、心脏病的人群，是不建议使用热水进行泡脚的 ， 否则可能会产生不利，对其健康造成威胁 。
4、对于脚患有严重的人群，最好是不要用热水泡脚，否则在热水的刺激下，会加重症状 。
5、很多人泡脚后会马上睡觉，但其实不建议这样，泡完脚后可以适当进行一下按摩 ， 促进血液循环 。
【晚上泡脚的功效与作用 热水泡脚的6个禁忌】 6、对于糖尿病患者来说是不建议热水泡脚的，因为糖尿病患者对于热水感知不敏感，很容易烫伤脚底 。
推荐阅读
- 没有四肢的游泳冠军 没有四肢的游泳冠军是谁
- 血脂稠的患者吃什么食物比较好？
- 自家炒菜做饭用什么锅最好？，炒菜锅什么铁的好？
- 狼牙山五壮士一文按什么顺序写的 狼牙山五壮士介绍
- 养胃粥的配料有哪些 哪些食材能做养胃粥
- 有机硅是芯片材料吗 有机硅是属于芯片材料的一种吗
- 风油精放肚脐去湿气是真的吗
- 怎样更改qq面板的链接浏览器 怎样更改QQ面板的链接浏览器
- 长期喝五味子泡水的弊端 五味子泡水喝多久停一下
- 进行体检中的验血需要空腹吗？