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我内分泌失调了，经期开始不正常了 ， 整个人比较烦躁 ， 脸上也开始长斑，特别苦恼 ， 想问一下，内分泌失调该咋办?。?
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【内分泌失调该咋办啊？】内分泌失调 ， 可以先从饮食上和精神上调理 ， 不是特别严重话，最好不要吃药 。在饮食上可以多吃一些有营养的食物，鸡蛋，猪肝，瘦肉等，都对身体比较好，要少吃辛辣刺激的食物，油腻的垃圾食品也要少吃 。生活中也可以多喝一些红枣水，或者是阿胶 ， 有有补气补血的功效 。在精神上 ， 不要给自己太大的压力 ， 要保持心情愉快 ， 不要熬夜，要注意休息 。如果内分泌失调比较严重的话，可以去看一下中医 ， 在医生建议下服用一些纯中药的制剂来调理 。
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