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【在家怎么锻炼身体效果比较好】我生完孩子还不久，以前的我基本每天都锻炼身体，现在在月子里我想适当锻炼，可是我又不能出街，请问在家怎么锻炼身体效果比较好？
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在家也是可以锻炼身体的 。比如，当你吃完饭的时候可以适当在家里多走动走动，就当在外面散步一样 。而且还可以转呼啦圈 。在晚上睡觉之前，做几个仰卧起坐 。这样在你月子里是完全可以锻炼的 。等到出月子以后到没有这个必要了 。想要锻炼身体的去广场上散步或者跳舞 。
另外，在家锻炼身体的时候也要适量，不过过分要求自己今天做多少运动，因为经常剧烈运动对锻炼身体反而会适得其反 。
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