文章插图
冬天天气比较冷 ， 很多女生的体质较差，体寒易生?。颐看卫创笠搪瓒蓟崾纸疟?nbsp;， 体内寒气太多会给身体带来很多不利的影响，平时可以通过食疗的方法，来去除体内的寒气和湿气 。那么，冬天吃什么能祛寒除湿呢？
牛肉
【冬天吃什么驱寒祛湿 冬天怕冷吃什么调理】牛肉性温、味甘，可不宜脾胃、强健筋骨，并且含有丰富的蛋白质和矿物质铁，营养丰富，口感还很好，十分适合在冬季食用，尤其食补配以党参、北芪等中药一起炖汤，甘润可口，可补体虚、宜气血，增强人体的抗寒能力 。
羊肉
羊肉性热、味甘，有暖中补虚、开脾健胃、益肾养肝等多种功效，含有丰富蛋白质、脂肪、矿物质铁和钙，是冬季最为常见的进补食物之一，还有一定的壮阳之效，十分适合在冬天作为御寒食物食用 。
狗肉
狗肉大热，味咸，是肉类食物中热属性最旺盛的一种，而狗肉又带有一定的气味，在烹饪时多以麻辣为主，热气更甚，十分适合寒性体质的人和冬天严寒时进补，对改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助 。
辣椒
辣椒在我国四川是食用最多的地方，尤其是四川辣火锅最为出名，十分适合在冬季食用，辣椒从中医来看属于大热性食物，食用会增加体内热气，同时辣椒也含有丰富的辣椒素，具有兴奋毛细血管的作用，使血液流向表层，自然也就带来了足够的热量，所以，冬天寒冷时应该适当吃点辣椒暖身 。
生姜
姜和辣椒一样属于大热性的食物，也是调味品，但区别是姜不是很辣，适合做茶饮，在冬天寒冷时喝点姜茶，对发散体内寒气、暖身效果甚好；同时睡前用煮姜水来泡脚，使得睡前全身暖和，保证冬季睡眠 。
肝脏
部分人在冬天会额外的怕冷 ， 有很大的可能吃贫血引起的，因此，在冬天注意补充铁元素 ， 促进自身血红蛋白的合成，增加血容量，对冬天保暖也十分有益 。
女性体寒的三大危害
（1）摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰 。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖 。
（2）脸色无光泽 。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题 。
（3）影响生育 。这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕 ， 子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床 。
如何防治体寒
（1）少吃冷饮 ， 已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状；
（2）常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；
（3）寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜；
（4）多运动增强身体抵抗力；
（5）喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶；
（6）减少在室内游泳池游泳的次数；
（7）在医生的指导下进行烧艾 。
推荐阅读
![疯狂动物园攻略合集-新手指南常见问题解答[多图]](/images/defaultpic.gif)
- 猫猫伸舌头什么意思
- 冬天吃什么食物御寒 哪些食物能御寒
- 2023年四川省养老金上调公布了吗？2023年四川省的养老金调整方案会有什么变化？
- 常见换热器是哪些材料 常见换热器是什么材料
- 画眉鸟打落声代表什么
- 梅菜扣肉的梅菜是什么菜，梅干菜扣肉的梅干菜是什么菜做的？
- 吃阿胶要注意什么，什么时间吃较好？
- 南兴股份是做什么的 南兴股份的主营业务
- 过敏性荨麻疹饮食用注意什么？
- 为什么猫咪喜欢睡在主人旁边