文章插图
【冬天吃柿子有什么好处 冬天吃柿子好吗】柿子一般在进入秋天时就成熟了，但是同一种水果成熟的时期并不是统一的，会因为地域、气温、营养等原因不同而导致水果成熟有早晚之分；有些水果也会因为保存适宜，会出现在不同的季节 。所以，在冬季我们会看到柿子并不奇怪，并且冬天吃柿子也是很好的，那冬天吃柿子有什么好处呢？
去燥火
冬天，天气会比较干燥，我们也很容易上火，而柿子性凉 ， 能帮助清热去燥，润肺化痰等 ， 但是一次只能吃2个左右，避免太多凉气入体 。
补充维生素C
柿子中含有蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、维生素等丰富的营养成分，特别是维生素C的含量极高，所以柿子能补充人体所需的维生素C 。
润肠通便
柿子中含有能起到良好的润肠通便的膳食纤维——果胶 ， 对肠道正常菌群的生长有很好的保持作用，能消炎消肿，改善血液循环，促进炎症和外伤的康复，能预防并治疗便秘 。
推荐阅读
- 冬天吃柚子有什么好处 冬天吃柚子好吗
- 吃辣后胃为什么会痛呢？
- 冬天吃板栗的好处有哪些 冬季怎么吃板栗好
- 蜂蜜柚子茶的皮能吃吗，奶茶店买的蜂蜜柚子茶能常温放吗？
- 风湿病人吃什么食物好
- 冬天吃板栗有什么好处 冬天吃板栗好吗
- 冬天吃板栗有什么好处 冬天吃板栗好不好
- 男人出汗多吃什么好
- 冬天吃干枣有啥好处 冬天吃干红枣的好处有哪些
- 男人血压低吃什么比较好