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冬季大家最爱的肉食莫过于羊肉了，在寒冷的冬天，吃着涮羊肉火锅能让人很满足 。羊肉是温性的食物，而在冬天是很适合温补的，所以，冬季是很适合吃羊肉的时间 。那么 ， 冬季吃羊肉有什么好处呢？冬天吃羊肉的好处有哪些？来看看吧！ 。
羊肉的特性
羊肉味甘、苦、性温热，可以暖中补气，御风寒，主治虚劳寒冷，补中益气，安心止惊；能补血虚，补血助阳，益肾开胃 ， 生肌健力 。民间更是将其视为秘精补血的滋补强壮食物 。
冬吃羊肉御寒
冬季人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况，中药认为羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中驱寒、温补气血的作用，因此冬季吃羊肉可以帮助人体抵御严寒 。
吃羊肉补肾壮阳
羊肉的营养丰富 ， 具有补肾壮阳 ， 补虚温中的作用，而且冬季气候寒冷，吃羊肉也不容易上火 。
冬吃羊肉补气血
冬季气不畅者容易出现末梢循环不良 ， 容易出现手脚冰凉、生冻疮等情况 。而冬天吃羊肉可以补气血 ， 可以促进血液循环，加速新陈代谢 。
帮助脾胃消化
吃羊肉可以暖胃 ， 冬天吃羊肉能够起到增加消化酶，保护胃壁，修护胃黏膜的作用，可以帮助消化 。
滋养皮肤
冬季天气寒冷，皮肤也容易干燥脱皮 ， 而在冬季吃羊肉在滋补身体的同时还能滋养皮肤 ， 使皮肤纹理更加细腻、光滑，因此羊肉可以算的上是冬季美容养生的佳品了 。
哪些人不宜吃羊肉
(1)慢性病患者不易吃羊肉
尤其是患肝病者，不宜食用草原羊肉，羊肉中含有丰富蛋白质，需要肝脏分解，过多使用会加重肝脏负担，另羊肉甘温大热，过多食用会加重病情，所以患有慢性病的病人最好不要吃羊肉 。
(2)热性病患者不易吃羊肉
痰火湿热及传染病早期 ， 浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痔疮等症者也不宜食草原羊肉 。羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例 ， 这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈 。
(3)某些病症不易吃羊肉
部分病症忌食草原羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉 ， 否则会加重病情 。
(4)高血压等患者不易吃羊肉
【冬天吃羊肉有什么好处？冬天吃羊肉的好处】高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃草原羊肉，否则易引起头晕，所以最好不要吃羊肉 。
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