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1、饱腹,酒前吃点东西,蛋白质和脂肪丰富的食物最好 。食物可在胃中形成保护膜,减慢酒精吸速,并更多时间代谢酒精 。空腹酒精吸收速度高得多!
2、稀释,饮用大量的水和汤汁,强烈稀释胃中酒精浓度,大大减缓酒精吸速度!大量水利于快速排尿,将约5%-酒精排出体外 。一举多得!
3、节奏,带节奏,千方百计想办法拖延时间,慢慢喝,让体内代谢更多酒精 。肝脏平均为每小时可代谢15毫升酒精 。
4、品味,挑高品质的白酒,陈年老酒如茅台酒最好!劣质酒中醛类和杂醇油导致的上头反应比醉酒反应更厉害 。
5、状态,保持身体状态 , 避免疲劳下喝酒 。人身体状况好的时候 , 对酒精抗受能力更强!
6、王道,平时多练习 。一次次喝酒后,人体对酒精的抗受能力不断在增加,酒量提高 。醉酒后第二天接着练习,非常好!
【怎样才能把酒量练好 如何迅速提升自己的酒量】7、饮茶,酒后喝茶(如普洱) , 可以解酒 。当然也也算是马后炮了 。
8、运动,大口大量呼气 , 出汗!肺呼气和汗腺可排出体内约5%酒精 。
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