乌塌菜的功效与作用 乌塌菜的做法


乌塌菜的功效与作用 乌塌菜的做法

文章插图
1、材料:乌菜200克,色拉油少许,食盐适量,大蒜3瓣 。
2、把乌塌菜从根部掰成小束,然后洗净沥水,大蒜切碎备用 。
3、锅烧热后倒入油 , 将洗好的乌塌菜倒入锅中,翻炒片刻,炒至乌塌菜叶子有些发软时倒入蒜碎,继续翻炒 。
【乌塌菜的功效与作用 乌塌菜的做法】4、蒜蓉飘出香味后即可关火,再调入少许盐,在锅内翻炒均匀即可出锅了 。

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