冬天免疫力低该怎么办 _感冒

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我从小免疫力就特别的低，现在的免疫力也是很低，一到冬天就会一直咳嗽，不容易好，能告诉我下免疫力低怎么办？
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平时应当多吃含蛋白质丰富的食物，蛋白质是我们人体机体免疫能力的元素之一，所以像肉类和奶类这类含蛋白质比较丰富的食物应当多食用一些，此外，虾类和豆类的蛋白质含量也是非常高的。茶类也是可以增强我们人体的机体免疫能力的，而且还能有效地防止细菌真菌的侵入。多食用一些胡萝卜也是能增强我们人体的机体免疫能力的，而且还有明眼的功效。

冬天免疫力低该怎么办

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