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我今年才28岁?。?这么年轻的不知道怎么就得了高血压，平时偶尔会出现头晕的情况 。有时候晚上突然就心跳得很快 ， 无法入睡，医生说我的下压高 ， 是不是心脏也有问题？该怎么办?。?
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【高血压下压高是什么原因，该怎么办】经常性心跳的很快，也应该考虑是否存在心动过速的情况，建议你先做一个心电图进行观察，如果排除心脏的原因，那么心跳快就单纯是高血压引起的 。高血压的降压重在自身坚持良好的生活和饮食习惯，平时不要熬夜，杜绝烟酒 ， 要以清淡、低脂的食物为主 。
这里为你推荐一道高血压的食疗粥，胡萝卜粥 。粥的原料取胡萝卜一根、粳米适量 。将胡萝卜切碎后和梗米一起熬制大概40分钟左右，经常吃胡萝卜粥可以降压利尿，对于高血压有很好的缓解效果 。
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