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我经常喜欢吃酸奶 ， 今天超市买酸奶的时候超市的阿姨说吃酸奶也是要分时间了，请问酸奶什么时候吃对身体效果最好呢？
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酸奶是一种营养品 。吃酸奶对于少年和成年人来说，对身体都是有百益而无一害处 。其实，酸奶什么时候吃对身体都是有好处的 。要说哪个时间吃最有营养 。在我看来，我认为还是在饭后半小时左右喝，或者在晚上睡前吃酸奶对身体最好 。尤其是在晚上睡觉的时候 ， 吃酸奶可以帮助睡眠 。
【酸奶什么时候吃对身体最好】另外 ， 酸奶切记不要打热喝，因为打热喝里面的营养都会流失 。喝了对身体的营养就不会高了 。
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