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我前段时间去姑姑家做客 ， 亲戚们都说我的身体太胖了，让我平时多吃全麦面包，请问全麦面包减肥吗，减肥最好的方法是什么？
【全麦面包减肥吗，减肥最好的方法是什么】小编为您收集整理：
减肥最起作用的办法还是运动和控制饮食 。至于多吃全麦面包，或许只是对减肥能起到辅助作用，并不适合长期针对减肥来吃，最主要的是吃全麦面包对减肥并没有明显效果 。建议想要成功减肥，平时还是要靠控制饮食和运动 。最起码在饮食上要尽量少吃，不要暴饮暴食 。吃完饭以后不要坐下或者躺下，而是应该多站起来活动活动，或者到户外去散步 。
除此之外，每天都要多运动 。因为运动对减肥是非常有效果的 。
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