【如何减肚子上的赘肉 效果好？】
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我老婆总是埋怨自己肚子上赘肉多，老说身体不苗条，我整天听着都腻了，我想知道有什么方法可以使肚子上的赘肉减掉呢？这样我老婆肯定会心情很高兴，请问如何减掉肚子上的赘肉呢？
小编为您收集整理：
很多女性都会出现肚子长赘肉的情况，尤其是对于怀孕生产和到了中年的女性来说，这种情况是最突出的 。减掉赘肉不要盲目地去减肥，也不要节食等 。平时要注意多吃低脂的食物，早晨起来喝一点淡盐水，或是蜂蜜水，对于清理肠胃有很好的帮助 ， 这样就能避免脂肪堆积在腹部 。
在平时也要都多做一些有氧运动 ， 锻炼的时间要超过1小时，才能达到燃脂的效果 。所以 ， 在忙碌也要坚持锻炼 ， 可以采用步行来接送孩子上学 ， 晚上在6点前进食完毕等方式，来进行自我控制 。
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