【小肚子上的肥肉应该怎么减】
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我今年24岁，单身待嫁，周边不少朋友羡慕我的好身材，殊不知我的腹部赘肉她们是没有看见，特备是冬天天气冷 ， 不爱运动不爱出门，肚子的肥肉更容易滋生，请问肚子的肥肉怎么减呢 。我有吃零食的习惯 。
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减肚子肥肉的首先应掌握和了解导致肚子肥肉的原因，只有这样才能让肚子肥肉减得更加科学 ， 同时也减少肚子肥肉增加的机率 。由于肚子的肥肉和摄油、喝酒太多，爱吃零食和甜品等习惯有密切联系，所以减肚子肥肉首先应摒弃这些陋习 。另外 ， 压力过大，心情郁闷，肠胃功能下降，腹肌老化等情形导致肚子肥肉滋生的情形也不容忽视 ， 所以还要注意缓解压力，保持心情愉悦，多食增强肠胃消化的食物 。
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