【花样踢毽子技巧】
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1. 盘踢盘踢也就是左右脚内侧轮换踢毽子 。进行盘踢时时用脚的内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大 。髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力 。踢起的毽子一般不超过下颏 。在这个过程中 ， 身体一定要保持平稳上身不能摇摆 。
2. 磕踢磕踢是指用两腿膝盖将毽子轮流磕起的踢法 。在磕踢时，髋关节、膝关节要放松，细腿自然下垂 ， 然后膝关节发力 。将毽子磕起 。要注意大腿不要向外张或向里扣，踢起的毽子也不要超过下颌 。
3. 拐踢拐踢即用两脚外侧互换踢毽 。踢毽的过程中 ， 大腿放松，小腿发力体后斜上方摆动，勾足尖，毽子和足外侧相碰的一刹间 ， 踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米 ， 踢起的毽子高度随意 。注意踢毽时大腿不要摆动到身体前面来，小腿的摆动高度不要过高 。
4. 交叉踢交叉踢是在拐踢的基础上进行的，跟拐踢的姿势技巧一样 ， 但是是左脚接右脚那边的毽子，右脚接左脚边的毽子 。可身体站直，重心右移，左脚抬起 ， 向右后方踢去 ， 用脚掌接毽子 。
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