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1. 穿能保护脚踝的运动鞋【打排球穿什么鞋】 一双好的运动鞋能帮助减轻脚踝压力 ， 在跳跃的过程中，帮助缓解脚底的冲击力，从而降低崴脚扭伤的几率 。可以选择专业的排球鞋，也可以穿一般的运动鞋，但是一定不要穿凉鞋、拖鞋、皮鞋打排球 。
2. 穿稍宽松的易风干短袖打排球的时候会出汗，不要穿棉质的衣服 ， 汗湿了很难干 ， 穿在身上会很不舒服的 。如果是冬天，可以先穿运动外套打球，等出汗了再脱掉 。
3. 穿运动内衣裤女生一定要穿运动内衣 ， 不穿内衣胸部晃动容易导致下垂 。但是也不要穿有钢圈的 ， 打排球时钢圈移动会挤压胸部，引起不适 。内裤不要穿棉质的，汗湿了黏在身上很难受的，最好穿特殊材质，容易风干的运动内裤 。
4. 穿护膝短袜护膝短袜会影响打排球的灵活性，但是能对膝盖起到保护作用，在低温环境下还可以保暖来降低肌肉拉伤、关节受伤的几率 。本身膝盖有伤的 ， 一定要穿好护膝短袜 。
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