【勤梳头会给身体带来的益处】
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孙思邈善养生，坚持“发宜常梳” ， 年过一百依然身强体壮，精神硬朗;慈禧太后每天起床第一件事，就是让太监为她梳头按摩，据说花甲之年，秀发仍浓黑稠密 。
自古以来 ， 梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推崇 。《养生论》中有“春三月，每朝梳头一二百下”之说 。《黄帝内经》也有“一日三篦，发须稠密”之名言 。在《养生方》中说到梳头，还浓墨重彩地描述了“发不落而生”和“头不白”的神奇效果 。
现代人头发早白、脱发现象日趋严重 。其实，古人的梳头妙方是通过头部神经的反射作用 ， 促进血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应 ， 使头发乌黑光润 。
人体经络遍布全身上下，脏气的输养全靠循环功能起传导作用 。头顶正中央的“百会穴”就是结合各经络的穴位 。头部按摩时间最好是在早晨，早上是阳气升发之时，以牛角梳、木梳、玉梳为好 。每天早晚双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和 ， 然后再梳理左右两侧至于头顶 。梳齿与头部表面要倾斜一定角度 ， 逆向顺着头形梳理 ， 每分钟约20至30下，每次3至5分钟 。如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下 ， 刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳，促进头发生长之疗效，以头皮有热、胀、麻感为佳 。脑力劳动者和职业女性 ， 常用梳子梳头数分钟，能疏通经络，活血化瘀，备感轻松舒适 。
中医认为，不通则痛 ， 通则不痛 。“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通;发为血之余、肾之华 。”人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位，梳头对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，清心醒目，开窍宁神 。梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦，可产生静电感应 ， 对头皮末梢神经是一种良性刺激 ， 有利于中枢神经的调节，使老年人记忆力增强，延缓大脑衰老 ， 改善头皮及颅内营养，对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用 。
梳理头发既能清理头发灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物的同时，还能改善头部皮肤新陈代谢和皮脂腺分泌，实在是妙不可言的健身之法 。
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