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1. 运动后为什么会尿血肾脏血流减少所致在高强度运动后,人体会大量出汗,再加上大量的血液都是供应给肌肉 , 肾血流量减少,肾脏血管会缺血缺氧 , 导致肾脏急性受损 。而血流经过肾小球时 , 会由于肾小球滤过膜通透性增加,红血球就可以从肾小球滤过膜中溜出,经泌尿系统排出,就形成了血尿 。
蹬地时间过长运动期间,长时间的蹬地动作 , 在身体踏跳时由于踏跳的力量较大,使得肾脏上下过度移动 , 再加上腰部的猛烈屈曲和伸展,会使得肾脏受到挤压,导致肾血管被扭曲或牵扯 。引起肾脏损伤而导致血尿 。
运动量过大导致过量运动和突然进行剧烈运动,是有可能导致身体患上横纹肌溶解综合症,会出现血尿伴有多部位的肌肉或肢体剧烈疼痛 。
2. 运动后尿血怎么办立即停止运动在运动后出现尿血,在出现尿血之后应该立即停止运动,特别是跑、跳、腰部动作比较多的运动项目 。一般来说在停止运动之后,运动性血尿在3天内会停止 。
改变运动方式由于运动而使得肾脏受到挤压而出现血尿,应该要改变对肾脏有挤压的运动方式,并且调整运动量 。
去医院就医一般在运动后出现尿血 , 都应去医院进行检查 。特别是在出现尿血的同时身体还伴有其他的不适情况 。
3. 如何避免运动后出现尿血运动要循序渐进要避免运动后出现尿血,要合理的遵循运动的科学原则,运动量要循序渐进 , 避免突然增加运动量和运动强度 。如果之前少运动或不运动,进行运动时,运动量应从小到大慢慢增加 。
适当的补充水分在运动中 , 要合理的安排饮水量,特别是剧烈的运动锻炼过程中,要注意适量的补充水分 。
选择合适的鞋子【运动后为什么会尿血】 在不同的场地运动,需要挑选对应的合适的运动鞋子 。如在硬场地进行跳、跑等运动时,可以选择穿带有弹性鞋垫、树胶鞋垫或是泡沫塑料鞋垫的鞋 。
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