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1. 缺乏锻炼导致平时根本就不运动锻炼，只要走路时间长一些 ， 就可能出现肌肉、关节等一时不能适应运动状态 ， 从而出现像腰疼这样的身体不适症状 。
2. 乳酸堆积导致走路时间过长，运动量过大，使得大量乳酸分泌，不能及时分解排出体外的话，会堆积在体内造成身体肌肉酸痛，也可能是引起腰疼的原因 。
3. 腰部疾病引起本身患有像腰肌劳损、腰间盘突出等腰部疾病的人，会有腰疼的症状，走路时间一久，可能会加重这种疼痛 。
4. 走路姿势不对【走路走久了腰疼是什么原因】 走路时的姿势不正确 ， 像扭腰驼背，身体前倾，会造成腰部肌肉处于持续紧张的状态 ， 会使得腰部肌肉承担更重的负荷，导致腰肌劳损，从而引起疼痛 。
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