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1. 晨跑后可以洗澡吗晨跑后不可以马上洗澡 。
人在剧烈运动后，出了很多汗，气喘吁吁，认为马上洗澡可以洗干净汗污，又可以消除疲劳，其实这样做不但危害健康，而且容易发生意外 。
2. 引发肌肉风湿病【晨跑后可以洗澡吗】 人在剧烈运动时，肌肉内的血流量增加，一旦停止运动 ， 增加的心率和血流量还会持续一段时间，马上洗凉水澡或是去游泳的话，容易影响汗孔开张，导致热量不得散发，容易引起肌肉风湿病 。
3. 加重心脏负担剧烈运动之后，肌肉皮肤血管扩张，以适应散热和清除代谢产物的需要，如果晨跑完马上洗冷水澡或游泳，皮肤肌肉血管遇冷就会收缩，大量血液回流到心脏，减少了肌肉血液供应，从而加重心脏负担 。
4. 导致抵抗力下降晨跑过后，身体体温升高，一时不会恢复 ， 马上洗冷水澡或游泳的话，身体突然受冷刺激，冷热温差大，容易引起鼻咽部毛细血管急剧收缩，导致局部抵抗力下降，引起感冒，咳嗽 ， 咽炎等疾病 。
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