【怎样辟谷 自己在家怎样辟谷】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于怎样辟谷这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、首先，明白断粮和禁食的区别 。这里传递一个信息：断粮有能量来源，禁食没有能量来源 。虽然断粮期间不吃五谷，但是可以通过道家的聚气方法获取能量，所以断粮和禁食有本质区别 。虽然比谷不吃五谷杂粮，但绝不是不消耗能量 。只是能量的变化 。就像汽车可以靠烧油来驱动一样，电和煤气也可以驱动 。
2、其次，你要有信仰，不怀疑 ， 不退缩，潜意识里相信自己可以修炼7天辟谷 。这属于理念，关系到比固的成功 。其实比谷7天不饿 。别怕比谷 。如果你期待并相信比谷，你就成功了一半！
3、下面开始正式内容 。大家注意：一定要在正式过谷的前一天晚上编程 。具体编程内容：明天开始，我要去跨谷7天，和正常人一样 ， 特别精神！睡前把这句话说49遍 。很重要，大家一定要坚持，这直接关系到比固能不能成功 。
4、在正式开始修谷之前，先学习道家的心服法 。有许多收集气体的方法 。对于新手来说 ， 建议可以用武火聚气 。具体方法可以参考自己的经验 。呼吸的时候放点轻音乐，有助于冥想！
5、学会集气，就可以正式开始修谷了 。每天早上中午晚上都要收半个小时的气 。再喝一杯淡盐水(记住是淡盐水 ， 不要咸)和一杯蜂蜜水 。可以根据个人情况选择吃一个小苹果 。注意小苹果 。如果条件允许，可以把苹果蒸熟吃 。关键是要收齐，感觉胃里暖暖的，有饱腹感是最好的 。
6、你需要每天早上或晚上静坐冥想半个小时 。不要有起伏，不要做剧烈运动 。有条件的话可以每天早上联系郭先生的灵动功，对身体有很大的帮助 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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