【做仰卧起坐对身体有害吗 做仰卧起坐对身体的危害】
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1. 导致脊椎受损在做仰卧起坐的时候 ， 除了要运用到腹肌 ， 同时还要运动臀屈肌 ， 从而可能导致脊椎受损，背部弯曲，肌肉不发达的人群尤其容易受伤，再者 ， 臀屈肌的杠杆作用还有可能导致腰椎间盘压缩 。
2. 引起背部不适很多人做仰卧起坐的时候都会做很快，但是这样效率并不高，因为快速做仰卧起坐，运用最多的是髋部肌肉，而不是腹部肌肉 ， 在运动的时候，髋部将压力转移到背部，这可能导致人在锻炼中或锻炼节后产生背部不适的感觉 。
3. 造成肌肉拉伤做仰卧起坐的时候，很多人会用手抱住头部，导致颈部过度屈伸 ， 或者在坐起来的时候身体过度向前屈 ， 这样更容易导致颈部，腰部肌肉拉伤 。
4. 姿势不当导致肌肉锻炼不均匀有的人在做仰卧起坐的时候，身体不自然的会偏离向某一个方向，这样做的后果就是导致腹部肌肉锻炼不均匀，从而造成身材走形 。
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