教你正确拳击3.5米手绷带的缠法，拳击的手部绷带的缠法？ _拳击

拳击的手部绷带的缠法自己缠的话食指和中指夹住一端从手指开始包着缠然后到手掌，交叉到手腕，手腕处一定要缠紧一点，不然发力大了容易伤到手腕
应该怎样正确的在手上绑绷带（拳击）不能太紧，但也不能太松！从手腕部位开始缠绕，然后是大手指至拳面，再缠会大手指加固一次，最后缠回手腕。缠拳面的时候要多缠点，每缠一圈收回的时候力往手腕部位回拉！
五米拳击绷带绑法1、拇指穿过绳套；
2、在手腕上缠绕一圈到两圈；
【教你正确拳击3.5米手绷带的缠法，拳击的手部绷带的缠法？】3、手掌缠绕拇指关节一圈；
4、贴手背，顺虎口绕手背一圈，然后绕指关节一圈到两圈；
5、手掌斜绕手腕，绷带穿过小指与无名指之间；
6、再次斜着手腕，绷带穿过无名指和中指之间；
7、回到手腕上，缠绕手腕一次，然后绷带穿过中指和食指之间
怎么绑3米的拳击绷带1.大拇指穿过绳套。
2.在手腕处缠绕一圈到两圈。
3.顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。
4.贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。
5.贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间。拳击绷带。
6.再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。
7.再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。
8.贴手背缠绕指关节一圈到两圈。
9.回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。
拳击手套里面的绳子怎么绑拳击手套的绑手方式有系带式，松紧带式和粘褡扣式。松紧带式和粘褡扣式对于日常训练有很大的方便，但是在比赛中运用最广泛的还是系带式。具体绑法如下：
1、扣套在大拇指，然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈，再把拇指缠一圈，然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口。
2、开始缠食指一圈，再从虎口绕中指缠一圈，绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠向无名指，绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指，绷带从小指与无名指连接处拉出，再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈（根据你绷带的长度）3、再将绑带缠一下拇指（如绷带长度不够也可以不再缠拇指），经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。4、把绷带用胶带粘上或者系上就可以了。（注意缠手指的时候把绷带展开拉平，覆盖住指关节，这有固定指关节的好处）。
3米拳带绑法1、扣套在大拇指，然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈，再把拇指缠一圈，然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口。
2、开始缠食指一圈，再从虎口绕中指缠一圈，绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠向无名指，绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指，绷带从小指与无名指连接处拉出，再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈（根据你绷带的长度）3、再将绑带缠一下拇指（如绷带长度不够也可以不再缠拇指），经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。
4、把绷带粘上或者系上就可以了。（注意缠手指的时候把绷带展开拉平，覆盖住指关节，这有固定指关节的好处）。
拳击绷带怎么绑步骤/方式1
首先将手指撑开，大拇指穿过绷带绳套；

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步骤/方式2
在手腕处缠绕一圈到两圈；

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步骤/方式3
顺手掌缠绕大拇指指关节一圈；

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步骤/方式4
贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈；

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步骤/方式5
贴手掌斜绕手腕，绷带穿过食指与中指之间；

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步骤/方式6
再次斜绕手腕，绷带穿过无名指和中指之间；

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步骤/方式7
再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间；

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步骤/方式8
贴手背缠绕指关节一圈到两圈；

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步骤/方式9
回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧即可。

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拳击绑带怎么绑,图

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1、大拇指穿过绳套。2、在手腕处缠绕一圈到两圈。3、顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。4、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。5、贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。7、回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。8、回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。9、余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。