【练瑜伽后头疼怎么回事 瑜伽练习不当的后果】
文章插图
1. 脱水导致头痛练习瑜伽的过程中脱水会导致头痛，因为缺水的话，体液就会不平衡，补充水分对保持血液流动很重要 ， 所以练习瑜伽期间要注意保持身体水分充足，补水的时候要注意少量多次，一点点的补水，不要一次性很快喝下去 。
2. 头部倒立导致头痛头倒立的时候出现头疼的现象，是因为太多重量集中在头部，导致脖子受挤压 ， 并且影响到血液流通，导致练完瑜伽出现头疼的现象 。
3. 练后弯式导致头痛练习瑜伽的时候或者练习完瑜伽后立刻头痛，有可能是因为练习的方式不正确导致，比如在练习后弯式的时候，脖子向后弯曲太多，脖子后侧延展，并且体式保持太久，就会导致头痛的现象出现 。
4. 练习完瑜伽立刻蹲下休息练完瑜伽后马上蹲下休息会影响血液循环，肌肉的节律性收缩会停止，原来进入肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩回流进入心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，就会出现头晕头痛，心慌气短，面色苍白等症状 ， 严重的甚至休克昏倒 。
推荐阅读
- 2023大家千万不要领失业保险 失业金领取后果严重是怎么回事？
- 公积金缴存基数是税前还是税后工资的？具体缴费比例是多少？
- 申请失业金后悔了可以撤销吗？失业保险金和失业补助金领哪个划算？
- 练瑜伽后多久可以洗澡 练完瑜伽马上洗澡的危害
- 失业社保续交后多久可以正常使用？失业了社保怎么交社保？
- 失业公积金可以提取吗？失业后公积金断缴有影响吗？
- 怎么快速哭出来 怎么快速练成播音腔
- 练瑜伽腰疼是怎么回事 练瑜伽腰疼怎么办
- 练瑜伽对腰有好处吗 腰不好能练瑜伽吗
- 公积金缴纳个人和单位怎么交?公积金贷款对冲后还能提取吗