【跳舞对身体有什么好处 经常跳舞带来六大好处】
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1. 塑形美体舞蹈基本功锻炼，如抬头，挺胸，收腹等动作训练，可以纠正驼背 ， 端肩等形体问题 ， 跳舞的时候，人的头，颈，背，手臂，腰部，胯部，腿部等部位要协调运动，使全身肌肉受到刺激，看上去更加协调，形体更加完美挺拔 。
2. 延缓衰老跳舞的时候随着音乐扭动身体 ， 可以刺激血液循环到皮肤，使皮肤胶原组织营养充足，胶原蛋白充足的情况下，皮肤组织就会变得结实平滑，能有效延缓皮肤衰老 。此外跳舞还能增强身体抗病能力 ， 使关节和肌肉得到更好锻炼，减缓骨骼衰老，增强心肺功能 。
3. 调节生理功能跳舞的时候需要调整呼吸，呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压，心率，血液循环 ， 体温等，还能有效减轻或治愈如精神抑郁等许多疾病 。
4. 加速血液循环跳舞的时候身体扭动摇摆，会使得胸廓扩张，肺活量增加，适当的跳舞可以减少消化不良，肥胖，动脉硬化等症的发生，还可以防治某些代谢性疾病，比如降低糖尿病患者血糖 。
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